同样是由于工作的原因，有很多人忙起来也顾不上喝水，这样的话，我们每天的尿量也会减少，虽然说省去了上厕所的时间，但是这样长时间下去的话，会对于我们的身体和肾脏的健康有很大的影响。这是因为尿液是我们身体的肾脏过滤所排泄出来的一些废物，如果说这些废物不能给我提出的排出体外，不仅会对我们的身体健康造成一定影响，而且长时间不排出这些碎物，非物会导致这些废物回流到肾脏里进行二次过滤，这样的话难免会有一些有毒的物质，会留在肾脏里面，时间长了，积累的多了，那么我们的身体健康就会受到一定的影响，如果说肾脏健康受到影响，那么我们的生殖能力也会下降，这样的话就不仅仅是影响我们自身健康的问题了，有可能会影响到我们的下一代。
肾脏虚弱，有可能是因为各种原因，有些人认为我们的营养可能是缺乏了，所以就大量的补充一些含蛋白质比较丰富的食物，其实这样的话有可能会对肾脏造成很大的负担。这是因为，我们如果使用过量的含蛋白质的食物就会增加我们肾脏的工作负担，使得我们的肾脏在处理这些过量的营养的时候，会显得力不从心，增加了肾脏的工作量，反而对肾脏不好。最好的方法就是我们在补充一些蛋白质的同时，也要注意补充其他的维生素和营养物质，还有我们身体所必需的一些微量元素，只有饮食均衡搭配，才能够使我们的营养摄入均衡，对于肾脏来说才能够更加的健康。但肾脏虚弱的时候，我们还吃一些高蛋白的食物，这样无疑会给原本虚弱的肾脏增加更大的负担。而且平时我们要注意不要吃太过于咸的食物，过咸的食物会影响到我们肾脏的水代谢，对于我们身上的健康非常不利，有可能还会引起水肿。
肾脏也是害怕受到凉的，男性都以为自己的精力比较旺盛，从来不怕冷。但是对于男性来说，身体的感觉不一定是，正确的，我们的肾脏也非常的害怕寒冷，如果说我们肾脏受到寒气的入侵，就会影响到肾脏的健康，肾脏发寒的话，我们身体就会出现一些问题，容易导致各种疾病的产生。而且尤其是在夏季，一般在家里男性都喜欢光着膀子，这个时候我们的肾脏部位就会露了出来，而且由于现在大家都喜欢在房间里开着空调，这样光着膀子吹着空调，非常容易使得肾脏着凉，肾脏着凉的同时，我们的身体也会受到一定的影响，从而形成一个恶性循环。
