癌症，大家听到已经不再陌生，这两年来，得癌症的人越来越多，也越来越年轻化。大部分一经确诊就是晚期，多则延长几年的寿命，少则几个月。人们之所以谈癌色变，是因为目前癌症可以说是无药可医，而且费用昂贵。
现代人生活条件越来越好，为什么患癌症的人越来越多呢？除了饮食之外，一些生活习惯也是致癌的条件。
久坐不仅容易导致肥胖，还会导致肠癌。以前的人们只知道肠癌与摄入脂肪过多、纤维素和维生素过少的食物有关，可是近年来科学家发现，肠癌与久坐少运动也有密切的关系。因久坐胃肠蠕动迟缓，易产生便秘，而粪便在结肠内停留时间过长，增加了有害物质与肠黏膜接触时间，导致肠癌的发生。
有的人为了方便拿手机，晚上睡觉时将手机放在枕头边，这种做法是不对的。这是因为，手机在开启和使用的过程中，会释放大量不同波长和频率的电磁波，电磁波对人的中枢神经系统等器官组织的生理功能造成损伤，引起头痛、失眠等症状。研究表明，长期手机辐射还会诱发细胞癌变，容易患上脑瘤。
面对现代社会快节奏的生活，不少人刚刚买车就走长途，这对健康不利的。这是由于新车中各种材料及涂料含有甲醛及苯等有害物质，开新车时，如果一直紧闭车门，车内空气不流通，其中的甲醛和苯的浓度就越高，人体摄入过量的有毒物质，会引起头痛、头晕等身体不适，严重者还可能因此患上癌症。
许多家庭在房屋刚刚装修好后便迫不及待地入住，这种做法是不对的。这是因为，大部分刚装修好的新居中大量存在着氨、氡、苯、甲醛等化学物质，而这些物质并不会在装修好就迅速散发干净，而是缓慢地向空气中挥发。如果这时候入住，就等于被有毒化学物质包围，其中有害物质达500多种，可诱发心脏病、心血管疾病及多种皮肤病，其中多种物质甚至能够致癌。
有的人喜欢开灯睡觉，觉得心里有点安全感。经研究人员证实，人在睡觉时开灯，会抑制人体褪黑激素的分泌，使人体免疫功能降低。而黑激素可以使血压下降，心率减慢，心脏得以喘息，使机体免疫力加强，甚至还有毒杀癌细胞的效果。因此，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。
因此，我们要养成良好的生活习惯，平时掌握一些养生知识，注意饮食，在日常生活中多吃这些抗癌食物。
玉米营养丰富，具有多种保健作用。玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄，把有害物质带出体外，对防治便秘、肠癌具有重要的意义，对减肥也起到一定的作用。
动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质，并非可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。
大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，治疗霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和抗癌作用。大蒜可促进血液循环，增强体质，预防大肠癌等都有十分重要的意义。
胡萝卜也是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，有益身心健康，并可养护眼睛。
另外，有氧运动也是很好的抗癌运动，它能加快血液循环，促进新陈代谢，并将体内的铅、铅、苯、酚等致癌物质和其他有害毒素排出，从而大大地减少体内的致癌、致病因子。
愿所有的人都能懂得养生，都能健康长寿，不被癌症侵袭！
