孩子抑郁休学其实是在替全家生病

最近，我的一位来访者王娜兴奋地和我说，她家女儿最近情绪状况很好。

前年，女儿被诊断出焦虑症和抑郁症，并开始休学。

王娜经历了多个让她感到绝望的难题——

无法和孩子沟通，一说话就吵架；

孩子叛逆脾气大，好心关心一下，就大发雷霆；

孩子厌恶学习，三天打鱼两天晒网……

这半年多时间，女儿一边寻求心理咨询的帮助，另一边，王娜也在学习心理养育，重新养育孩子。

现如今，女儿已经慢慢恢复，等待寒假结束重新复学。

今天的文章，我想与你分享：

一个孩子走出抑郁与厌学，需要经历怎样的过程；

作为父母，又该如何去应对，才能事半功倍。

01

女儿为什么躲着我？

王娜说，不知道从哪天开始，女儿拒绝出房门，总是莫名发脾气。

家里每天都能燃起战火，女儿变得敏感、喜欢怒怼所有人，后来还会莫名地哭泣，看不进书，拒绝上学。

刚来的时候，王娜实在是太焦虑了，只是重复地说：

“我现在就希望她赶紧好起来，她为什么不跟我交流，总躲着我呢？”

王娜恨不得有一个台词本，只要照着读，就能解决女儿的心理问题。

我很清楚，这种“秘籍”根本不存在。

我提醒她，你的女儿或许有同样的感觉——

她深知你希望她赶紧好起来，但她不知道怎么办，无法回应这份期待，所以本能想躲。

我见过太多家长和孩子无法沟通，原因都类似：太着急想要改变对方了。

这种意图哪怕不说出来，孩子也能感受到。

因此，当父母的，当务之急并不是治愈孩子，而是先认清孩子「短期内不会好起来」的事实，降低目的性。

孩子之所以会躲着，原因只有一个：感到不安全。

她的心理问题严重程度，远远超乎父母想象。

这时的选择题不是“能不能重新上学，圆父母的面子”。

而是：孩子精神能不能恢复，能不能活下来。

02

严重透支的孩子

回忆女儿的成长过程，王娜才慢慢理解女儿。

孩子出生之后，一直是王娜自己带。

婆婆强势自私，王娜受了不少委屈，女儿有时会成为她的情绪垃圾桶。

教育孩子时，不了解孩子的内在需求，对孩子的哭闹行为感到烦躁，会采取打骂、冷暴力的方式压制孩子。

王娜回忆，女儿三岁上幼儿园，因为不适应，经常哭闹。

孩子的爸爸或者奶奶就会在幼儿园陪着，然后待一两个小时后把孩子带回家。

王娜非常反对这样做，自己送孩子去幼儿园，看到孩子哭，也不安慰，也不共情，扭头就走了。

等孩子上小学后，王娜一家离开公婆，自己买房子搬出去住了。

自己和老公的教育观点很不同，老公溺爱孩子，什么事情都不让孩子做，而自己很严厉，两人经常当着孩子的面就教育问题吵架。

后来王娜生了二胎，管教女儿少了。

考上高中之后，学校离家比较远，丈夫怕孩子上学放学回家辛苦，就索性在学校旁边租房子住。

王娜反对无效，只好默认。

女儿高二考入了重点班，这也是孩子噩梦的开始。

孩子做事比较拖拉，时常迟到几分钟，老师就会批评她，罚她扫地。

高二上学期，学校开运动会，女儿对王娜说，“妈妈，今天学校开运动会，我不想去，我要请假“，王娜不同意。

两人吵了一架，女儿离家而去，王娜以为女儿去学校了，上班时间接到班主任的电话，才知道女儿没有去上学。

她一个人坐在河边，手里拿着一把小刀。

女儿的行为被路人看见，别人上前询问，知道她是哪个学校的，就劝她回家，又打电话给老师。

还有一次，女儿不舒服想请假，王娜不同意，孩子又一次从学校不打招呼的溜回了家。

两件事情之后，老师对孩子很不满。

今年高三，女儿又一次躲在厕所长达两小时不出来，直到王娜赶到学校。

女儿的回答是发泄情绪，但班主任不认可这种说法，认为孩子是问题学生。

最终孩子退回到家庭，选择了休学。

03

孩子病了 我终于醒悟过来

休学后，王娜带孩子在专业机构做心理排查后，才知道女儿得了抑郁症。

原来不是女儿不行，是她生病了。

抑郁症，这三个冰冷的字眼，让王娜一家人开始变得温馨团结。

学了一段时间的心理养育后，王娜总结自己养育孩子的过程中，贯穿了一种情绪——焦虑。

全家人时不时地会打着“为你好”的名义关心孩子。

比如提醒她好好学习、交朋友要谨慎、穿衣服不要选择奇装异服、刘海不要太长、走路不能蹦跶、说话要轻声细语……

并且这些话语总会说无数次，直到女儿照做才停止。

然而，在这每一句过度关心的背后，都是一个披着温和外衣的「强制性要求」。

它们就像镣铐一样套在孩子身上，时间长了，孩子变得既胆小自卑、又叛逆易怒，最终焦虑不已。

04

最好的养育：停止传递焦虑

这通常需要经历3个阶段：

1.觉察焦虑

觉察孩子焦虑形成的原因，意识到自己哪些话语是在给孩子传递焦虑。

同时，觉察自己是否受到身边人的影响。

不可否认的是，现在的教育环境充满了焦虑，内卷已成为社会热点。

有多少孩子得不到学校和父母的理解，被赶着像学习机器一样前行。

只是我们忘了机器可以一天24小时随时充电再满血复活，但我们的孩子却不得到充分的心理滋养和身体休息。

2.切断焦虑传递

减少把焦虑传递给孩子，也适时拒绝外界传递给我们的焦虑。

当你忍不住想和孩子说话时，问问你自己：

你很焦虑吗？你是不是很无望？

若是，不要向孩子开口。

去找你最好的朋友和亲人聊天，哪怕发泄。

不要带着焦虑与无望和孩子谈话。

孩子会捕捉到你的焦虑和无望，这会进一步击倒他。

比如王娜一方面通过学习心理养育，学着阻止家人给孩子传递焦虑，同时也让自己远离鸡娃的圈子。

3.见证：去看到孩子的自动性与自发性

待高标准褪去，我们才能看到孩子自身的力量。

感到安全后，Ta们会与人联结，当被尊重后，Ta们会倾诉内心。

待精力恢复后，Ta们便会想试着变好。

这既是孩子的潜力，也是每个人的天性。

曾经王娜和大多数人一样望女成凤，为潮流所裹挟。

在剧场效应中，虽然知道站着看电影很累，但谁敢轻易坐下，如今却不得不停下。

在孩子成长的路上，焦虑是诅咒，相信才是祝福。

英国著名客体关系理论大师温尼科特在描述青春期时说：

“倘若孩童将成为成年人，那么这个进展是踩着一个成年人的尸体来达成的。”

无论我们自认为是多么优秀的家长，都是青春期孩子们眼里嫌弃的尸体。

每一场青春期和更年期战争最终的胜利，都要让孩子们去获得。

大概只有让他们赢得了独立，发泄了情绪，青春期才能安全着陆，父母才能以失败的姿态走向自由，彼此成就。