01
心理学的献礼
时隔九年，《头脑特工队2》终于上线了，上映不到两周，《头脑特工队2》便已获得不俗的成绩。有的人说，《头脑特工队》这个系列，是心理学献给世界的一份礼物。《头脑特工队》独辟蹊径，从人的大脑着手，用轻松可爱的动画来表达情绪。通过动画的描述，让我们更深层地去了解我们的情绪，我们的大脑。
影片中，每一个画面，都让心理学人感到细节满满。比如青春期的大脑变化，进入青春期的莱利，大脑的控制台一番大刀阔斧的装修，且各种情绪的控制，波动更大。
到了青春期大脑杏仁核对于情绪加工的敏感性增强，但控制情绪的前额叶皮层发育尚未完全成熟，因而青少年情绪的调节能力相对较弱，容易出现情绪失控等问题。
比如情绪的变化，在原来的情绪（基本情绪）上，又出现了几种新的情绪（复合情绪），而面对更复杂的生活和情形，情绪“焦焦”也逐渐占据了主控制台。
（以下可能涉及剧透）
02
熟悉的青春
“乐乐”抛弃不愉快的记忆，为莱利塑造了一个“完美”的自我，即“我是个优秀的人”。莱利为了维持这个完美的自我，对自己不完美的一面无法接受，焦虑便登场了。
当“焦焦”一开始出现，就带着一大堆行李时，我感到无比真实，好像我生活中，焦虑的人出门时，都会带很多东西以防不时之需。
“焦焦”一开始的行动，的确是正面的，橙色的焦焦活力，有警报感，它动作灵敏，是所有情绪里最有行动力的，似乎为不可见的未来做好了一切准备。
但随着面对的事情越来越多，主控控制台的“焦焦”，忙得不可开交。一通操作后，推翻了之前的“完美自我”，重新塑造，却塑造出“我不够好（I’m not good enough）”的信念。
突然想到，青春期似乎就是如此。面临青春期，我们的身体，我们的大脑，都在迅速成长。我们开始想我们是谁，我们开始意识到了“自己”，我们开始有了自我评价，我们有较强的自尊。我们开始学会去应对外界环境，我们开始焦虑。但当焦虑的事情变为现实，我们会受到加倍的伤害。我们产生自卑感，我们自我评价过低，我们开始怀疑自己，开始攻击自己，产生挫败的自我观念，也就是影片中的我不够好（I’m not good enough）。
霍尔称青春期为人生中的“疾风骤雨”时期，身体蕴藏极大的能量、情绪不稳定、易激动、烦躁不安，对外界及自身容易产生怀疑、不信任感。
当莱利被罚下场，她极度焦虑，看着甚至有点像“惊恐发作”，她非常紧绷，慌张，她被焦虑“夺舍”，有点“解离”现象，直到乐乐重新拉回她的注意力。
与我一起看电影的伙伴，在这一段，紧紧握住了我的手，她说，很真实。
她曾经也是一名有躯体化现象的焦虑症患者，在期末的时候会焦虑到呕吐，吃不下饭，有时会无法动弹。当惊恐发作时，人会心跳加速或狂跳，晕眩，头昏眼花，身体发热或发冷，出汗或发抖，恶心，呼吸困难，甚至有窒息感，有时还会有解离性体验（感觉与思想或身体或周围的环境脱节）。
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03
we love you just the way you are
后来“焦焦”崩溃倒地，说“我只是想保护你。”
所有的情绪都只是想保护你。
在那一刻，我朋友说，她想与自己的焦虑和解。
想到大学时，讲到情绪时，我们的老师开玩笑说，人进化到现在，留下的情绪都是有用的，不然留着干嘛呢。我深以为然。
就如《你的敏感就是你的天赋》里写的：“愤怒是在告诉你，有人越过了你的边界；焦虑是在提醒你什么对你是重要的，并敦促你采取行动；悲伤帮助你卸下盔甲，让你重新触摸到自己温柔的心。”
《头脑特工队1》告诉我们的是，情绪没有好坏之分，即使是负面情绪也有其重要之处。而《头脑特工队2》在这基础之上，更是告诉我们，要学会接纳自己的不完美。
进入青春期的莱利，开始了一项新的“任务”，自我同一性。
为了获得自我同一性，她必须在某种程度上整合自我知觉的许多不同方面，使其成为一致的自我感。
“乐乐”无疑是成长的，“乐乐”跟“焦焦”说：“你没有权力决定莱利是个什么样的人”。
而莱利，也在不断成长，她的自我意识从“我很好”到“我不够好”到最后的“好不好都组成了我”。
她明白我被爱，并不是因为我是完美的，而是因为我是我。
你不需要完美也同样值得被爱。
看完影片，我朋友跟我说，她突然释怀了很多，她明白在所有崩溃、焦虑、痛苦，觉得自己不够好的时候，身体也在努力好好地爱我。
