作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。
山楂
山楂+菊花，扩张血管、降血压
材料：
取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：
菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。
干菊花
功效：
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。
有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。
向天果降血压
向天果，属于楝科植物，性凉，解热、收敛，种仁味苦、涩，无任何副作用，为非常难得的一种植物。主治糖尿病和高血压。《马来西亚草药目录》中记载：向天果树皮味苦涩、性凉可解热、收敛、种仁强壮。长期服用有改善身体机能，提高身体免疫功能、扶正固体，活化细胞、预防老化、延缓衰老，对人体大有益处。
调节血压
向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。
向天果
所以现在多吃点降血压的食品，能事半功倍！
罗布麻茶
高血压是是最常见的心血管疾病，在大多数患者中，高血压的病因不明，1958—1959年中国医学科学院牵头协调我国11省市开展了人群调查，高血压成人患病率5.1%。2002年调查表明，估算全国3亿人。大多数人都感觉吃药对于高血压的治疗效果不够明显，研究表明，药物与茶饮同时治疗效果会更好，罗布麻茶就是最好的茶疗之法。
现代药理学研究发现，罗布麻在改善眩晕心悸、失眠疗效显著，奏效快，尤其令人惊奇的是不会降低血压的调节作用，这一特点是其他降压药所没有的。罗布麻茶特别适用于”五高”人群患者:即高血压、高血糖、高血脂、高血粘、高体重人士;办公室疲劳症、烟酒综合征、更年期综合征、亚健康及有”将军肚”的人士。
罗布麻茶：每日取北庭专供罗布麻茶10g，95°开水冲泡，连续饮用2-3月，对高血脂证有奇效，贵在坚持。功效：清热平肝，具有软化血管、降低血脂及血液黏度、防治心脑血管病之功效。适用于高血压病、高脂血症及血液黏度增高症。
